柠檬的维生素C含量在水果中不是很优秀，据《中国食物成分表》，柠檬的维生素C含量为22mg/100g，这个维生素C的量还没有小白菜高呢，仅仅是小白菜维生素C（64mg/100g）含量的1/3。

柑橘类水果中的橙子、橘子、西柚的维生素C含量均比柠檬高，而且口感酸甜，吃起来比柠檬容易。柠檬口感那么酸，顶多就是用来做柠檬水或者调味用，一般没有人会直接啃。

所以，要想补充维生素C还真别指望柠檬呀！